傷つけたことありますか？

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

何気ない言葉や態度で傷つけたことってありませんか？
気が付かなかったらそんな悩みはないと思うのですが
（というか、それもどうかと思いますが。。。）
自分で気が付いた時、本当に申し訳なく、胸が痛いです。気が済むまで謝りたい。
そんな気持ちになりませんか？

罪意識が私たちの健康に影響します。
それも意識できるところにではなく、無意識な部分に。
私の脳に内臓に刻まれます。 それで、病気になったりします。

・・・どうしますか？
出来る事ならきれいに洗い流したいですね。

『気が済むまでとことん謝る』

です。
相手の方に直接謝るかどうかは状況にもよりますので、空気を読んでください。

その罪意識を手放せるまで謝ります。
心当たりのある方はやってみてください。
不思議と体や心が軽くなります。

チーフトレーナー 西 真由美

【要予約】

営業時間　10:00～23:00 定休日　月曜・祝日　※電話予約は、年中無休（10:00～23:00）で受け付けています。

  お問い合わせ、ご予約 イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ 072-821-0338 ibrainneyagawa@gmail.com http://ilchibrainyoga-neyagawa.com

身体は正直です。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日はとてもとても眠たいです。 エネルギーチャージをしたがっています。 肉体のエネルギーが満ちることを『精充』と言います。 今日は、力がつくように、お肉とにんにくを食べました。 今からゆっくり寝ます。 明日には、エネルギー満タンです。 では、おやすみなさい。 チーフトレーナー 西 真由美

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本当に私が願っているこは何ですか？

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

今日から特別トレーニングのスタッフに入っています。
今日は、打ち合わせと準備でした。

『本当に私が願っていることは何ですか？』

私はヨガスタジオに入会したときに、この特別トレーニングをチーフトレーナーに教えていただいた時、これを知りたかったです。

私はちょっと変わった人だったのでしょうか？

いや、そうでもないのではないかと思います。
皆一度は思ったことがあるんじゃないかと思います。
私はなぜ生まれてきたのか。。。？

そんな答えを発見するトレーニングもあります。
希望者が受けますが、私はぜひ受けてほしいと思っているトレーニングの一つです。 なぜって？あなたの人生の濃度が変わると思うので。

気になる方はぜひ、一度、スタジオへお越しくださいね(^^♪

チーフトレーナー 西 真由美

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40代の運動不足、中間管理職さん！必見！体調管理ができるようになります。

こんにちは。

『40代の運動不足、中間管理職のための体調管理セミナー』開催いたします。


上司もいて、部下もいて。
部下を養成しながら、上司の意向も仕事に結果に変えて。。。

お疲れ様です。
あなた自身の体調はいかがですか？
ほっかたらかしになっていませんか？
私の身体なのに、お医者さんや薬やサプリなどにまかせっきりになっていませんか？

「私が我慢して、周りにいる人たちが良くなったら、それでいい。。。」

もう、そんなにしんどい想いをしながら、頑張らなくてもいいですよ。
ちゃんと自分の体を自分が知って、チェックして、自分で管理できる方法をお伝えします。

大事なことはたった3つです。
もう体調のことで悩まないように自己管理できるようになりましょう！


『40代運動不足の中間管理職のための体調管理セミナー』
日時　10月9日（月祝）11:00～12:30
場所　イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
          大阪府寝屋川市八坂町12－13旭八坂ビル2階
　　　　※提携駐車場がありますので、お申し込みの際、お伝えください。
持ち物　筆記用具、軽く動ける服装（お腹周りの楽なズボン）※更衣室あります
費用　12,960円→4,980円

★ご希望の方には、12:30～13:30ランチ会に参加できます。

お問い合わせ、ご予約
イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
072-821-0338
ibrainneyagawa@gmail.com
http://ilchibrainyoga-neyagawa.com


◆講師紹介
イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ　院長
 西　真由美（にし　まゆみ）


営業会社で20代から13年間中間管理職を経験。
自分をもっと活かしたいとイルチブレインヨガでトレーナーに。
トレーナー生活を通し、また、たくさんの会員様との出会いを通して、
改めて、体と心と脳のしくみに、感動。
せっかく持っているのだからすべてを活かしたいと、脳の主を目指しています。
「私と社会と人類を活かす」をモットーに日々精進しています。

イベントのあるヨガ教室です♪イベントのあるヨガ教室です♪

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

うちのヨガ教室は、月に一度ぐらい、いろいろな行事があります。

10月1日は、伊勢で全国の方々が集まるイベントでした。
せっかく伊勢まで行くということで、伊勢神宮にお参りにも行きました。
なかなかそんなヨガ教室も珍しいかもしれません。

スポーツジムでのヨガに飽きた方、一度体験に来られませんか？

その場のエネルギーで色々とやりますので、ちょっとおもしろいヨガです。
自由です★

お待ちしています。

チーフトレーナー 西 真由美

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体験談★ゴルフをされる方！レッスン週2回を3週間で、ショットの質が変わりました！

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

9月に入会された方の体験談です。

その方は、ゴルフレッスンに行かれていて、今109でまわるそうです。
まだまだこれからだそうですが、
先日ゴルフレッスンに行かれた時の話。。。

滅多に褒めないコーチが「ナイスショット！」とほめてくださったそうです。
ご自身でも、球がビシッと当たる感じがして、ドライバーが良く飛ぶようになったそうです。
また、メンタル面でも、今までだったら、みんなに見られたら、心臓が口から出そうなぐらい緊張していたのが、うちのレッスンに通うようになって、（まだ1か月たってないんです）バクバクしなくなったそうです。
コーチだけに見られていても緊張されていたのが、肝が据わった感じさえするようになったそうです。

驚きの変化に一番びっくりしているのが、ご本人さんで、たった週2回の1か月弱で、とても嬉しいと感想を分かち合って下さいました。
これからが私もとても楽しみです。

時間や願う深さによっての個人差はありますが、皆さん、ご自身のなりたい私になっています。

あなたもなりたい私になれます。一緒に目指しませんか？

チーフトレーナー 西 真由美

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体験レッスンを受けて。。。

こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 だんだん秋になってきたようで、寝屋川スタジオは2階なので、いい秋風が入ってくるようになりました。 さて、今月は入会金が半額です！ 何かを始めたいと思っている方には、ぜひ活用いただけたらと思います。 寝屋川スタジオにも、4人の新しい方が入会され、頑張っておられます。 体験レッスンを受けられた感想を聞きました。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ●美容室のマッサージで「硬いですね～」と言われるが、肩コリと自覚していなかったけれども、体験レッスンを受けてみて、自分の肩の重さに驚きました。突っ張ったような痛みがあり、地味な動きなのに、とても辛かったです。 でも、レッスン終わったら、肩がとても楽に軽くなっていて、またまたさらに驚きました。 動きもそんなに難しくないし、ものすごくハードでもないのに、とても効いている感じがして、入会することにしました！ ●通うとしたら、仕事帰りだなと思っていたので、今の仕事帰りの疲れ具合を考えると難しいなと内心思いながらも、半分ひやかしで体験レッスン受けました。 今までエアロビやゴルフなど色々と運動をしてきましたが、はじめての動きも多く、面白かったです。 呼吸でとてもリラックスし、1日の嫌なことまで吐き出せて、心までも楽になりました。 終わった後、とてもスッキリし、仕事で疲れた体が90分で回復し、足取り軽く帰れました。 次の日も、いつもより爽快に起きれて、身体も心も軽く感じ、一緒に行った友人と「入会して良かった～」と言いあうほどでした。 などなど。 うちのヨガは、少し変わっているヨガですが、『こうなりたい！』と決めたら、結果のでるヨガです。 （結果が出るまでの時間は、今の状態、悩みの深さ、生活によって、個人差があります） 良いことづくめですが、デメリットもあります。 それは、そのための【時間を作ること】と【お金が必要なこと】です。 そのデメリットがあるから、本気で頑張れるのではないかと思いますが、私たちも全力で応援します！ そして、寝屋川スタジオの先輩の会員さんたちも頼もしいので、わからないことや不安なことがあったら、相談してみてください。 人生のことから、子育てのことから仕事のことから。。。いろいろとヨガ以外のことも、ためになることがたくさんあると思います。 習い事感覚で来られるともったいないですよ。 人生が変わります！

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