【疲れがとれないあなたへ】呼吸が浅くなる原因は・・・？
「太ると、肩で呼吸していて、しんどいし、汗でビシャビシャになる・・・」 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで呼吸の話になった時の会員さまからの一言。 太っている=呼吸が浅い 必ずしもそ...
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おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 突然ですが、『虎の穴』って知ってます？ 私は先月はじめて知って、意味は昨日知りました・・・笑 敢えて厳しい環境に自分を置いて、自分の枠を超えてみる。 人... -
「太ると、肩で呼吸していて、しんどいし、汗でビシャビシャになる・・・」 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで呼吸の話になった時の会員さまからの一言。 太っている=呼吸が浅い 必ずしもそ... -
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、『瞑想』について。 『瞑想』（英語で「メディテーション」）と聞くと、宗教などをイメージされる方が多いかもしれませんが、 海外では多くのビジネスマンや会社経営者が...
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