【疲れがとれないあなたへ】呼吸が浅くなる原因は・・・？
「太ると、肩で呼吸していて、しんどいし、汗でビシャビシャになる・・・」 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで呼吸の話になった時の会員さまからの一言。 太っている=呼吸が浅い 必ずしもそ...
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こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、小春日和になりました。 良い季節になってきたのですが、花粉症のかたには辛い時期がやってきました。 私も花粉症でしたが、2年前からピタッと症状が出なくなりました。... -
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ☑よく食べています？ ☑よく寝ています？ ☑よく運動しています？ 寒い方は燃やすだけの熱量（エネルギー）が足りません。 眠たいのは、エネルギーが足りずに、省エ... -
雨に打たれて、寒いです。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 自分の人生どうやって生きるか？を悩んでいる方が多いんだと最近感じます。 昨日体験にいらっしゃった方もそうでした。 私は、このイルチブレインヨガに出会っ...
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