【疲れがとれないあなたへ】呼吸が浅くなる原因は・・・？
「太ると、肩で呼吸していて、しんどいし、汗でビシャビシャになる・・・」 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで呼吸の話になった時の会員さまからの一言。 太っている=呼吸が浅い 必ずしもそ...
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おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 突然ですが、『虎の穴』って知ってます？ 私は先月はじめて知って、意味は昨日知りました・・・笑 敢えて厳しい環境に自分を置いて、自分の枠を超えてみる。 人... -
おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、見てくださる方が急増していて、うれしいです。 何か、お役に立てれたらと思います。 さて、今日は、ダイエットをテーマに。 私も10代からダイエットは永遠の... -
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 年明け2日営業が終了しました。 皆、美味しいご馳走を食べて、楽しいお正月を過ごされたのがよくわかる『下腹』で、2日間は出てきた下腹を凹ますことを重点にレッスンしました。...
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