メンタルが弱くて困っている方は・・・

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます♪

仕事、スポーツ、事業、健康、体づくり、習い事まで、目標を決めたら、
最後までできますか？
答えが聞こえてきそうです。「いや～」って。

そんな「メンタル強くしたいんだよね～」と言っているあなたにおススメなのは、
【体を鍛える】ことです。
ただ、鍛えることではなく、目標の数やtimeを決めて、最後までやり抜くんです。
最後の1秒まで。最後の1回まで。

そうするとどうなるか。。。
最後に≪踏ん張れる≫≪頑張れる≫≪力を出す≫ことができるようになります。
その、『最後までやる』心が、仕事やスポーツ、事業など、人生の苦しい時に私を助けてくれます。

運動の種類は何でもいいと思いますが、少し負荷がかかるぐらいのものが
良いです。
でも、知識無くやってしまって、ケガする可能性もありますので、専門家に相談することをおススメします。
私に聞いていただけたら、尚、GOODです＾＾

チーフトレーナー 西 真由美


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