【姿勢とダイエットでお悩みのあなた】正しい姿勢になったら・・・

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【2月15日PM13:00～13:45】大阪 寝屋川市駅周辺

～ワンコインで、姿勢改善講習会～

姿勢でお悩みのあなたが、
毎日5分を１ヶ月で改善を感じる方法

 

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イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ　
072-821-0338

 

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こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

本日もブログを読んでくださってありがとうございます。

今日は、姿勢を整えたらでダイエットができるのか？

って話です。
インターネットで、『姿勢　ダイエット』と検索すると、たくさん出てきました。
皆さん、興味があるんですね。


●なぜ、姿勢が悪いと太る？
例えば、内臓。
姿勢が悪いと、本来しかるべき位置にはないです。
入っている器がゆがんでいるので、ある部分は血の流れはスムーズ、ある部分は通る道が狭くて、流れが悪いなんてことが、起こってきます。
そうすると、だんだん流れの悪いところに脂肪がたまってきて・・・みたいなことが起こっても不思議ではありません。
そうすると、結果、代謝も悪く、脂肪もたくさんついてとなると、太りますね。


解決策は、『良い姿勢になること』です。

しかし、良い姿勢というのは、意外にどの状態が正しいのかというのがわかっていません。
正しい良い姿勢がわからないのに、正しい姿勢になろうと努力しても、良くならないですね。

そこで、「壁」に沿わせます。
かかと、お尻、背中、手をまっすぐ持ち上げて、肩、腕、手の甲を壁につけます。
全て、壁につく状態が正しいです。

壁につかなかったり、硬かったり、痛かったりといろいろして、できなくてもいいので、まずはその「壁」に沿わすことで、正しい姿勢の感覚を取り戻すのです。

このトレーニング、毎日朝晩と3分～5分ずつ続けると、早い人で2日で痛みや感覚が
変わってきます。
1ヶ月で歩くときの視線が変わりました。と、声もいただくほどです。

壁は、家にも仕事場にも駅でも学校にもありますね。
どこでも簡単にお金をかけずにできるトレーニングです。
わざわざ出掛けなくてもいい♪

姿勢が気になる方は、是非、ためしてみてください。

そして、質問がありましたら、Lineのお友達登録されるとできます。

では、良い週末をお過ごしください。

チーフトレーナー 西 真由美

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