【ストレスが悩みのあなたへ①】そもそもストレスとは？

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

今日、駅前で手配りをしていたんですね。
「ストレスチェックしています」との言葉に、かなりの方々が反応をされて、驚きました。
ここ2・3日は寒くて、感じ方の大小はあっても、これもストレスですよね。

誰でもあるか・・・では終わらせれません。
最近は病名のない病気が増え、これはほとんどがストレス原因ではないかと言われています。

では、そもそもストレスとは、なんでしょう？
まずは、「ストレス」という言葉が使われるようになった背景を調べてみました。

ストレスとは、もともとは工学の世界の用語だったそうです。
ある物体に力を加えて形を変形させようとすると、その物体には元の形に戻ろうとする力が生じます。これを応力（ストレス）と呼びます。
これをヒトに置き換えて用いるようになったのが、私たちが普段使う「ストレス」の始まりです。


ストレスについて正しく理解すれば、心も体も健康に元気に保つために役にたつでしょう。

明日は、「ストレスとは何か？」を書いてみたいと思います。


チーフトレーナー 西 真由美


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