【家族のために頑張るお父さん】簡単に元気になる方法。お金0円。

おはようございます。
『一日一善』を、「一日一膳」と思ってしまったチーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

今日は日曜日で、朝からいいお天気です、大阪は。
朝食にファミレスの朝食バイキングに来ていますが、ファミリーだらけ。
ファミレスですから、当たり前か。。。

ひと際、お父さんたちが気になります。

そんなストレスと戦う、簡単かつお金のかからない、【元気になる方法】です。

それは。。。

『歌を歌う』


です。
カラオケ行かなくていいです。家の中が恥ずかしかったら、公園でも。



人はストレスが溜まると、口を動かしたくなります。
口を動かして、自分の中で消化できないもの（物質的なものも感情やストレスなどの物質的に見えないものまで）を吐き出したいんです。
それで、カラオケが流行るんですね。

ただ本当に『歌を歌う』だけです。

肉体的にも呼吸が深くなり、心も開放的になり、私のカラダと仲良くなります。


あまりに簡単だし、お金もかからず、おススメです。
ですが、やりますかね～

もし、自分ひとりではできない！というあなた、イルチブレインヨガのトレーニングを体験してみてください。カラダも口もよく使ってトレーニングしますから。

ちょっとでも、「そうなんや～」（関西弁ですいません）と思われた方、ご予約の電話を緊張しながら、震えながら、ください。
私も震えながら、受付いたしますので。

また、そこまでも・・・と思われるかたは、下の〈お友達追加〉から登録してください。
元気になるつぶやきやってますので。

それでは、良い日曜日をお過ごしください～

チーフトレーナー 西 真由美

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チーフトレーナーにしまゆみの元気のでるボソッとつぶやき
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