体験談★急に股関節が柔らかくなりました。

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

入会して3か月の会員さんの話。
今日のトレーニングでしていて、

「！！！」

いつもはストレッチも硬く、なかなか柔軟ではなかったのに、今日はとても股関節が柔軟になっている！
驚いて、話を聞くと、
『最近、毎日夜、暇だから、股関節をほぐすトレーニングをテレビ見ながらやっていたんです』
だそうです。

≪前屈≫も胸はもちろんお腹も太ももに付かなかったのに、今日見たら、べちゃ～とついていてびっくり！
≪しこ≫も、とても腰が下りていて、びっくりびっくり‼

股関節が柔軟になると、
・冷え症改善（特に足の冷えに効果的）
・内臓が活発に、消化がよくできる
・姿勢が良くなる
・血液循環の流れが良くなる
・けが予防 ・腰痛改善
など。良いことづくめ。

また、その股関節をほぐすトレーニングは、とっても簡単でシンプル！

続きは、スタジオで♪
体験してみたい方、体験レッスンお越しください＾＾

チーフトレーナー 西 真由美

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