【姿勢が矯正にお悩みのあなた】カラダに良いことづくめです。

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

今日、スタジオで会員さんと話をしていたとき・・・

私「今のお悩みは何ですか？」
Oさん「背骨を矯正したいこと。
　　　　　そして、冷え症なので、改善したいです。」
私「そうなんですね。姿勢矯正できたら、冷え症は改善できますよ」
Oさん「えっ？」

そうなんです。
姿勢が矯正できれば、姿勢はもちろん、冷え症だって、ダイエットだって、食欲増進だってできるのです。

理由は。。。
私たちの肉体が器だったとして、ゆがんでいる器だったら、よく流れるところもあれば、滞るところがでてきたりしますね。
滞れば、その部分に支障をきたしたり、病気になったり、また、血がよく流れなれば、体温が下がったり、冷えたり。
そうすると、脂肪もたまったりするわけです。

正しい器になれば、ムラもなく、ちゃんと循環し、滞りもなくなります。
内臓もしかるべきところにあり、血もちゃんと流れて、酸素もいきわたって、と健康になるしかありません。

いかに、姿勢が大事かがわかると思います。

しかし、最近、会員さんたちをチェックしていて感じることは、みんな正しい姿勢と思っている感覚がずれていることです。
おそらくほとんどの方がずれているんだと思います。


その正しい感覚は、壁を使います。

毎日朝と夜2回。3～5分間、壁に沿って、手をまっすぐ上げます。
ポイントは、かかと、お尻、胸の裏の背中、肩、腕、手の先を壁につけます。

これだけです。壁に沿うので、垂直です。まっすぐです。
出来る出来ないより、正しい感覚に戻ることが大切なんだと思います。

一度、お試しください。
感覚を元に戻すとかの前に、とってもしんどいですから（苦笑）

専門のトレーナーにチェックしてほしい方は、是非、下記の電話へ連絡ください。
お待ちしています。

チーフトレーナー 西 真由美

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