【芯から冷えに悩むあなたへ】原始的で効果的、簡単、お金0円

こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

本当に最近、寒いですね。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

今日は、芯から冷える方へ簡単でセルフでできる体質改善です。

イルチブレインヨガのブレイン体操のトレーニングのメニューの一つでもある「全身叩き」は体が温かくなり、気血循環が良くなります。
結果、やはり芯から温かくなります。
どのようにするか？ですが、ただ、単純にパチパチと全身を叩く。
それだけです。

でも、その「叩く」だけが凄くて、
・骨や皮膚が刺激で強くなる
・気血循環が良くなる
・全身温かくなる
・全身ほぐれる

…とそんな効果があります。

叩くのは、自分でが良いです。
自分の事だから加減して叩くじゃないですか。それが良いんです。
私の身体と仲良くなれます。

寝屋川スタジオの76歳の会員さんは、骨密度が半年前と１２月とでずいぶんよくなっていました。半年間何をしたかというと、ほぼ毎日全身叩きと深いトレーニングとやっていただけです。

この冬まだまだ寒くなりそうなので、ぜひ、「全身叩き」やってみてください。
もし、やり方がわからないなど、あれば、お電話ください。
「全身叩きを体験したいのですが」と、おっしゃってもらったらOKです♪

チーフトレーナー 西 真由美

【要予約】
営業時間　10:00～23:00
定休日　月曜・祝日　
※電話予約は、年中無休（10:00～23:00）で受け付けています。

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イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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チーフトレーナーにしまゆみの元気のでるボソッとつぶやき
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