私を作るもの3つ

おはようございます。
チーフトレーナーの西です。

あいにくの雨模様ですが、心は太陽が昇り、明るく行きましょう♪

『私を作るもの3つ』
・食べ物
・空気
・環境

食べ物は、私の肉となり血となるわけですから、体に良いものを食べないと良い体にはならないですね。

また、空気もいい空気を吸いたくなる、また、休日はマイナスイオンだと言って、山に自然に触れあいに行く。
良い空気を吸いたいんですね。体は。よくわかってる。

そして、環境。
どんな人と一緒にいるのがいいのか、ですね。
感情的にではなく、プラスになる人と一緒にいないと・・・です。
最近、この一緒にいる人っていうのが、とても大事だと思います。
何気ない会話、何気ない遊びなど、これも全て血と肉になっているんだと思います。

チーフトレーナー 西 真由美

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